专注时光ToDo是一款面向安卓手机用户打造的时间管理与待办事项工具,官方版本号为v1.1.6。它以番茄工作法为底层逻辑,将任务清单、专注计时与数据统计整合在同一个轻量化界面中。对于经常被手机消息打断、难以进入深度工作状态的学生党与职场人来说,这款软件把复杂的效率理论压缩成几个简单按钮,打开就能用,无需注册也能记录日常任务。安装包体积控制得当,对中低端机型友好,后台占用低,适合长期驻留手机作为每日计划提醒工具。下文从功能细节、安装步骤到常见报错处理,逐一展开说明。
内置25分钟专注与5分钟休息的经典循环,用户也可以根据自身节奏自定义时长。计时过程中界面保持极简,只保留倒计时数字与暂停按钮,减少视觉干扰。完成一个专注周期后自动记录数据,形成每日专注时长曲线,帮助用户回顾自己的高效时段。
支持按日期分组添加任务,每条待办可设置优先级与提醒时间。长按任务可拖动排序,左滑快速删除,操作逻辑贴近主流清单应用。已完成事项自动折叠,避免已完成内容干扰当前视线。对于临时插入的琐事,可通过桌面小组件快速记录,不用反复打开主程序。
以周和月为维度汇总专注次数、总时长与任务完成率,用柱状图与热力图两种方式呈现。用户能直观看到哪几天效率下滑,从而调整计划安排。数据存储在本机,不上传云端,对隐私敏感的用户比较友好。

提供2×2与4×1两种尺寸的小组件,可直接在桌面查看今日待办数量与下一个专注任务。点击小组件即可跳转到对应功能页,省去层层点击的麻烦。小组件支持跟随系统深色模式切换配色,夜间使用不刺眼。
内置雨声、海浪、咖啡馆等几种环境音,可在专注计时期间循环播放,帮助屏蔽外界杂音。音量与播放开关独立控制,不影响系统媒体音量设置。对于在宿舍或开放办公室场景下需要集中注意力的用户,这个功能省去了额外安装音频软件的步骤。


| 软件名称 | 功能优势 | 评分 |
|---|---|---|
| 番茄ToDo | 番茄钟与自习室结合 | ★★★★★ |
| 滴答清单 | 多平台同步与日历视图 | ★★★★★ |
| Forest | 种树专注与成就感培养 | ★★★★☆ |
| 小闪卡 | 轻量打卡与习惯追踪 | ★★★★☆ |
| 爱力行 | 日程规划与四象限分类 | ★★★★☆ |
从权限申请来看,专注时光ToDo仅要求通知、存储与后台运行三项基础权限,不读取通讯录、位置与短信内容,安装包内未发现恶意扣费代码。数据默认保存在手机本地,不强制联网同步,因此不存在云端泄露风险。只要从正规下载站获取安装包,日常使用安全性有保障。若在非官方渠道下载到体积异常偏小或偏大的版本,建议用安全软件扫描后再安装。
进入设置页面找到“备份与恢复”选项,点击导出备份会在手机存储中生成一个数据文件。建议将该文件复制到网盘或电脑保存。换机时在新设备上安装同版本软件,选择导入备份即可恢复待办与专注记录。注意跨大版本恢复可能失败,尽量保持新旧版本号接近。

两者都基于番茄工作法,区别在于专注时光ToDo更轻量,没有社交自习室与会员体系,所有功能免费开放;番茄ToDo功能更丰富但部分高级统计需要开通会员。如果你只需要一个安静计时加待办记录的工具,专注时光ToDo的干扰更少;如果需要和同学互相监督,番茄ToDo的互动性更强。按需选择即可。
v1.1.6(2026-03-18)
【新增】桌面小组件新增4×1尺寸,可显示下一条待办标题。
【优化】专注计时结束后提醒音延迟从1.2秒缩短至0.3秒。
【修复】修复了在部分安卓14机型上切换深色模式后统计图表文字变白不可见的问题。
【修复】修复了旧版本v1.1.4中批量删除待办时偶发闪退的bug。
v1.1.4(2026-01-22)
【新增】白噪音库增加“篝火”与“键盘敲击”两种音效。
【优化】待办列表滑动删除的触发灵敏度降低,减少误删情况。
【修复】修复了v1.1.2版本中导出备份文件在部分机型上无法被识别的缺陷。
| 版本号 | v1.1.6 专注效率待办 |
| 软件语言 | 简体中文 |
| 软件类型 | 国产软件 |
| 授权方式 | 免费软件 |
| 文件大小 | 6.9M |
| 运行环境 | Android |
| 更新时间 | 2026-09-22 |